健康的に痩せることと自己管理
わかっているけどできないことがたくさんある、という方は多いでしょうか。
昔、ダイエットブームと言われた頃に、アメリカでは太っているだけで自己管理ができていないと見なされる、という話を聞いたことがあります。
例えば、肥満の体型と言われる方なら、10kgくらい落とさないと健康的な体重とは言えないかもしれません。
役作りで1か月10kg落とす女優さんの話を聞いて無理だと思っても、健康のために1年かけて10kg落とすことをあきらめていませんか？
1か月1kgのダイエットで2kgリバウンドしても一年後にはマイナス10kgです。
そんなことわかっている、という肥満体形の人が増えれば増えるほど、自己管理ができない評判は高まるかもしれません。
それは少々言い過ぎにしても、自分に合うトレーナーに出会う、ヨガなどできることから運動を始める、痩せたらご褒美を買うなど、自分が喜ぶことを見つけられることが大人には必要かもしれません。